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减肥可以吃的零食主要有酸梅、酸奶、海苔、全麦面包。具体如下: 1、酸梅:减肥吃零食可以选择酸梅。酸梅热量比较低,而且食用以后可以促进唾液、胃液的分泌,帮助食物消化吸收,
减肥期间可以吃一些低脂肪低蛋白质的零食,不会发胖,比如坚果,海苔,豆腐干,脱脂奶制品等。但是这种零食不建议长期吃,因为所含的营养物质比较少,长期吃对人体会有不利的影响,减
jian fei qi jian ke yi chi yi xie di zhi fang di dan bai zhi de ling shi , bu hui fa pang , bi ru jian guo , hai tai , dou fu gan , tuo zhi nai zhi pin deng 。 dan shi zhe zhong ling shi bu jian yi chang qi chi , yin wei suo han de ying yang wu zhi bi jiao shao , chang qi chi dui ren ti hui you bu li de ying xiang , jian . . .
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吃无糖的苏打饼干，脱脂牛奶，一些低热量的一些干果等零食，不容易长胖。平时可以多吃些新鲜蔬菜水果，多
减肥期间可以多吃一些低热量的零食，可以吃秋葵干、鱿鱼丝、烤鱼片、猕猴桃干、豆腐干等食物。这些食物之
核桃不仅热量较低,同时也不会富含特别多的致胖元素,多吃还能加速身体的代谢循环,是不错的减肥零食。 审编医生 张永生全科 副主任医师医院:山东省立医院 主治疾
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减肥期间注意不能吃热量高的食物，否则都会导致身体发胖。零食方面可以适当吃一些水果干，比方说香蕉片
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减肥怎么吃零食不胖 零食原则NO. 1——少食多餐 零食作为正餐,可以维持我们身体的糖原需要,就算我们代谢旺盛、不感到饥饿、胰岛素稳定,这样,我们的身体情况就比较稳定,处于一
